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Libido steigern – Für Mann und Frau und mit unterschiedlichen Mitteln

Posted by Alyssa Wheeler on
Libido steigern – Für Mann und Frau und mit unterschiedlichen Mitteln

Seductive woman dominate young attractive man tied up on the bed

Wenn sexuelle Lust ausbleibt, ist die Verzweiflung oft groß. Besonders Männer schämen sich für Errektionsstörungen, jedoch unbegründet. Hier erfahren Sie die Gründe für eine schwache Libido und was sie zur Steigerung der sexuellen Lust tun können.

Was ist Libido überhaupt und wie zeichnet sie sich aus?

Grundsätzlich bezeichnet man als Libido die psychische Energie, die die Intensität des Sexualtriebs steuert. Sozusagen die psychische „Lust“ auf sexuellen Kontakt und das Ausmaß von sexuellem Begehren. Das Wort Libido kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „Begehren“ oder „Begierde“. Die Libido ist das sexuelle Lustempfinden und kann wie jede andere Lust hoch oder tief sein. Libido zeichnet sich durch den sexuellen Trieb aus, also wie „groß“ die Lust auf Sex ist. Die Libido drückt sich aus durch die Vorstellung sexueller Fantasien, die Lust auf Geschlechtsverkehr und die psychische und physische Erregtheit aus. Prinzipiell haben Männer einen stärker ausgeprägten Sexualtrieb, weshalb sie oft als „triebgesteuert“ abgestempelt werden.

Dies liegt jedoch an dem Unterschied im geschlechtsabhängigen Hormonhaushalt, der in der Pubertät seinen Anfang nimmt. Die Stärke oder die Höhe der Libido wird anhand diverser Faktoren festgelegt. Entscheidend sind wie spontan und wie häufig die betroffene Person an Sex denkt, wie oft sie Geschlechtsverkehr hat, die bevorzugte Anzahl der Sex-Partner, die Häufigkeit von Masturbation oder die Bereitschaft diverse Sexualpraktiken zu vollziehen, auszuprobieren oder die diversen Vorlieben derer. Außerdem ist ein Indikator, wie die betroffene Person Sex und körperliche Nähe wahrnimmt, ob sie Sex ablehnt oder genießt und wie sich der Verzicht von Sex auf die Person auswirkt. Es gibt noch viele weitere Faktoren, die von Person zu Person variieren und unterschiedlich wahrgenommen werden können.

Wie kann die Libido gesteigert werden?

Libido steigern und die Beziehung neu entflammen

Manchmal ist die Libido sehr schwach, die Lust auf Sex sinkt und der „Spaß im Bett“ wird immer weniger. Was anfangs ein wenig frustrierend ist, kann schnell zu einem ernsthaften Problem werden. Besonders in Beziehungen ist das Thema Libido wichtig, denn Sex ist zwar nicht lebensnotwendig, doch trotzdem irgendwie essentiell. Bleibt der Sex aus, herrscht nach einiger Zeit Chaos im Liebesleben und Fragen tun sich auf. Doch wie kann man die fehlende Libido steigern? Woran liegt der Libidoverlust und welche Mittel helfen, um Frauen zu erregen und Männern die sexuelle Lust zurückzugeben?

Die unterschiedliche Libido von Frau und Mann

Wichtig zu wissen ist, wie die Libido bei beiden Geschlechtern zustande kommt und worin der Unterschied liegt. Bei Mann und Frau wird die Libido von unterschiedlichen Hormonen kontrolliert, weshalb es für gewöhnlich auch große geschlechtsabhängige Unterschiede in der Libido von Frau und Mann geben kann. Die Libido des Mannes hängt von dem Sexualhormon Testosteron ab. Dieses Hormon kommt zwar bei beiden Geschlechtern vor, jedoch ist die Konzentration und die Wirkung des Hormons im Körper bei Mann und Frau unterschiedlich.

Beim Mann trägt es zur normalen Funktion der Hoden bei, denn es beeinflusst die Reifung der Spermatiden, aus denen später Spermien entstehen. Außerdem ist es zuständig für die Ausprägung von sekundären Geschlechtsmerkmalen, wie beispielsweise die Stärke der Körperbehaarung und die Pubertäre Entwicklung der primären und sekundären Geschlechtsorgane. Eine normale Libido basiert auf einem normalen Testosteronspiegel, der ungefähr einem Wert zwischen 12 und 35 nmol/l. Doch der Wert ist Tageszeit abhängig, meist ist er morgens am höchsten und nachmittags unterliegt er einem Tief in der Konzentration im Blutserum des Mannes.

Bei Frauen ist die Libido ebenfalls stark abhängig von dem im Körper herrschenden Hormonhaushalt. Aus diesem Grund ist die Libido beim weiblichen Geschlecht meist abhängig vom Menstruationszyklus, da in diesem Zyklus vier verschiedene Hormone immer wieder sinken und steigen. Meist entdecken Frauen eine stärkere Lust auf Sex während der Periode, was unter anderem auf den niedrigen Östrogen- und Progesteronspiegel zurückzuführen ist. Auch während einer Schwangerschaft ist die Libido bei Frauen meist erhöht.

Bei niedriger Libido stellt sich also die Frage, wie kann man die Sexualhormone steigern und woran liegt die schwache Libido?

Die Gründe für eine schwacher Libido

Der häufigste Grund für eine schwache Libido ist Stress und ein unausgeglichener Lebensstil. Abgesehen davon hängt eine schwache Libido von einem Ungleichgewicht der Sexualhormone ab. Bei Männern ist das Stresshormon Cortisol der Gegenspieler zum Sexualhormon Testosteron, weshalb die Libido bei starkem Stress sehr schwach sein kann. Auch wenn Männer großen psychischen Belastungen ausgesetzt sind verringert sich der Testosteronspiegel und die Lust auf Sex sinkt. Manchmal kann es auch zu Errektionsproblemen kommen und im schlimmsten Fall zu einer erektilen Dysfunktion. Nur nicht verzweifeln, es gibt genug Wege, um die Sexualhormone zu steigern und so die Libido des Mannes zu steigern.

Bei Frauen sinkt die Libido meist kurz nach der Geburt, da der Körper das Ereignis erst verdauen muss. Auch gynäkologische Erkrankungen wie Edometriose, eine chronisch trockene Vagina oder häufige Schmerzen beim Geschlechtsverkehr können die Libido senken. Außerdem haben Menschen, die sexuellen Missbrauch erlebt haben meist eine verminderte Libido, bis das Trauma aufgearbeitet wurde.

Mögliche andere Ursachen für eine niedrige Libido sind eine Unterfunktion der Schilddrüse, eine Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems, neurologische Störungen, Diabetes, Erkrankungen der Leber und der Nieren oder diverse Medikamente. ZU diesen Medikamenten kann unter anderem die Antibabypile zählen, deshalb sollte man sich unbedingt gut beraten lassen und Begleiterscheinungen sowie Nebenwirkungen nicht einfach ignorieren. Auch blutdrucksenkende Medikamente, Lipidsenker, Diuretika, Haarwuchsmittel und Antidepressiva können die Libido senken. Sollte eines dieser Medikamente eingenommen werden, ist eine Abklärung mit dem Arzt unbedingt notwendig bevor andere Lösungswege in Erwägung gezogen werden.
Hausmittel um die Libido zu steiger.

Der Wunsch die Libido zu steigern ist bei einer schwachen sexuellen Lust groß. Doch abgesehen von Medikamenten, die Sexualhormone steigern oder zu einer Luststeigerung führen, gibt es viele Hausmittel, um die Libido des Mannes und die Erregung der Frau zu steigern.

Zu den wirksamsten Hausmitteln zählen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel wie Ginseng, Ginko, Matcha, Ingwer, Salbei, Knoblauch, Fenchel, Spargel, Wasserkresse und Bockshornklee. Besonders Ginseng, Matcha und Ginko gibt es als Supplements frei erhältlich. Diese Stoffe sind vor allem bei Frauen wirksam und so kann rezeptfrei eine Luststeigerung der Frau erreicht werden. Die Wirkung ist nicht wissenschaftlich bewiesen, jedoch gibt es viele positive Erfolgsberichte.

Kulinarische Stimulation wirkt sich auch auf die Libido aus. Wer viel Fisch ist hilft, die Libido effektiv zu steigern. Die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren wirken gegen Reizbarkeit, Stress und erhöhen die Dopamin-Produktion des Körpers. Basilikum verhilft ebenfalls zu einer pflanzlichen Luststeigerung der Frau und des Mannes. Sehr zu empfehlen ist auch ätherisches Basilikumöl. Ein Klassiker zur Steigerung der Libido ist dunkle Schokolade, da diese Phenylethylamine und Serotonin freisetzt und so die sexuelle Erregung verstärkt wird.

Libido steigern Mann - So bekommt er wieder Lust auf Nähe

Homöopathische Mittel zur Steigerung der Libido

Das homöopathische Mittel Sepia wird aus dem Tintenfisch gewonnen und wird gerne eingesetzt, um eine Steigung der sexuellen Erregung zu erzielen. Sepia ist in Globuliform erhältlich und hat Auswirkungen auf die Stimmungslage der Frau. Dieses homöopathische Mittel bekommt man rezeptfrei in der Apotheke und ist ein einfacher Weg die Stimmung zu stabilisieren und Abneigung gegenüber sexueller Nähe entgegen zu wirken.
Wenn sich von Grund auf kein sexuelles Verlangen entwickelt, was Überarbeitung oder zu viel Stress zuzuschreiben ist, helfen Damiana Globuli in der Potenz D12. Meist nimmt man Globuli immer dreimal täglich, jeweils fünf Stück und lässt sie auf der Zunge zergehen. Andere hilfreiche Globuli um die sexuelle Lust der zu stiegen sind Nux vomica und Natrium muriaticum. Bei Potenzproblemen des Mannes oder gar Impotenz helfen Phophorus D12, Pulsatilla D12 oder Caladium segnium D12. Je nachdem welche Begleiterscheinungen mit der Störung der Libido einhergehen kann die richtige Dosis und das richtige Mittel gefunden werden.

Auch ätherische Öle können sehr gut eingesetzt werden, um eine Steigerung der Libido von Mann und Frau zu erreichen. Essenzen aus Rose, Muskatellersalbei, Jasmin, Geranium, Ylang Ylang, Sandelholz, Ingwer und Patchouli wirken aphrodisierend, steigern das Wohlbefinden und wirken entspannend. So kann eine Luststeigerung der Frau erreicht werden. Auch die Libido des Mannes kann durch ätherische Öle gesteigert werden, besonders wenn der Hormonhaushalt durch Stress aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Pflanzlich die Libido steigern

Die Libido der Frau kann rein pflanzlich gesteigert werden. Das pflanzliche Arzneimittel Remisens steigert die sexuelle Lust durch den Wirkstoff Damiana, einem naturbelassenen Turnera diffusa Extrakt.
Ginseng wirkt wie oben schon erwähnt als natürliches Aphrodisiakum und stimuliert vor allem die weibliche Libido. Frauen verhilft der Pflanzenextrakt meist zu einer stärkeren sexuellen Erregung. Das Nahrungsergänzungsmittel kann rezeptfrei in Apotheken oder Reformhäusern gekauft werden. Asiatischer Ginseng hilft Männern sogar bei Errektionsproblemen und steigert die männliche Lust durch eine positive Auswirkung auf den Hormonhaushalt enorm.

Ein weiterer Weg, um die Erregung der Frau zu steigern oder die sexuelle Lust des Mannes wieder herzustellen ist die pflanzliche Aminosäure Arginin. Sie soll die Durchblutung im Körper fördern und so zu Besserung bei einer schwachen Libido führen. Jedoch ist diese Wirkung umstritten.

Besonders beliebt zur Steigerung der Libido ist das pflanzliche Heilmittel Ashwagandha. Ashwagandha ist eine Heilpflanze aus der indischen Kultur und ist auch als indischer Ginseng bekannt. Mit Ashwagandha kann eine Vielzahl von Erkrankungen behandelt werden, unter anderem unterstützt sie die sexuelle Lust. IN Indien wird diese Pflanze auch als Mittel zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt und es ist sehr effektiv bei der Linderung von Stress. Die Pflanze kann einer ganzen Menge an Beschwerden entgegenwirken, die bei einer schwachen Libido auftreten. Beispielsweise hat Ashwagandha einen positiven Effekt auf die Nebennierenrinde, die einen wichtigen Beitrag zur Hormonproduktion leisten. Außerdem wirkt die Heilpflanze stimmungsaufhellend und sie verbessert den Energiekreislauf des Körpers. Ebenfalls hat sie einen positiven Einfluss auf die Gesundheit des Hirns, besonders auf den Teil, in dem Entspannung und somit auch sexuelles Vertrauen und Lust entstehen.

Der Lebensstil ist auschlaggebend

Libido steigern Frau - Ihre Lust neu erfinden

Um eine Steigerung der Libido zu erreichen ist ein gesunder und ausbalancierter Lebensstil sehr wichtig. Zu viel Alkohol, Drogenmissbrauch oder der regelmäßige Konsum von Nikotin haben einen negativen Einfluss auf den Sexualtrieb und auf die Libido. Das liegt entweder an den Spätfolgen des jeweiligen Konsums oder an der Veränderung der mentalen und körperlichen Gesundheit durch das Suchtmittel.

Zusätzlich ist eine ausgewogene Ernährung für eine gesunde Libido Pflicht. Auch regelmäßige Bewegung trägt zu einer Steigerung der Libido bei, da die Durchblutung angekurbelt wird und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt wird. Ausdauersport verleiht zusätzlich eine bessere körperliche Fitness und bessere Belastungsfähigkeit.
Der wichtigste Punkt zur Steigerung der sexuellen Lust und der Erregung von Frau und Mann ist die Senkung des alltäglichen Stressniveaus. Stress ist der Libido-Killer Nummer 1. Stress hat nicht nur eine hohe Auswirkung auf die Sexualhormone, sondern auch auf die mentale Gesundheit. Zu viel Stress kann zu psychischen und physischen Krankheiten führen. Der Verlust der Libido ist eine davon.

Abschließende Worte

Zur Steigerung der sexuellen Lust und der sexuellen Erregung von Frau und Mann gibt es unzählige Wege. Wenn eine ärztliche Abklärung unauffällig ist, gibt es homöopathische und pflanzliche Wege, um die Libido zu steigern. Eine Verbesserung des Lebensstils ist jedoch unumgänglich

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Aphrodisiakum – Informationen über natürliche Aphrodisiaka

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Aphrodisiakum – Informationen über natürliche Aphrodisiaka

Mature couple still in love

Der Begriff Aphrodisiakum stammt ursprünglich au dem Griechischen, bedeutet Liebesgenuss und ist von Aphrodite, der Göttin der Liebe, abgeleitet.
Beginnend in der Antike wurden würzige Kräuter sowie wohlduftende Kräuter mit berauschender oder erotisierender Wirkung geweiht und geschätzt. Beliebt waren natürliches Aphrodisiakum die Alraune, der Sauerampfer und Safrankrokus sowie die Erdscheibe und Stranddistel sowie die Falzblume.
Im Mittelalter und der Frühen Neuzeit galten „Zauberpflanzen“ wie beispielsweise der Grünkohl, die Petersilie, das Löffelkraut sowie Gewürze (besonders Muskatnuss) als Liebeskraut bzw. Aphrodisiakum für den Mann und die Frau.

In der heutigen Zeit wird immer noch im Zusammenhang mit zahlreichen Pflanzen von einem Aphrodisiakum für den Mann bzw. die Frau gesprochen. Verwendet werden sie als Nahrungs-, Gewürz-, Stärkungs- und Potenzmittel. Auch in Kosmetika und Parfum werden teilweise aphrodisische Substanzen verwendet. Bekannt sind die Hawaiianische Holzrose und die Spanische Fliege. Auch Camu-Camu, Asant, Maca sowie Myrrhe werden als aphrodisierend eingestuft.
Bis in die heutige Zeit wird in der traditionellen indischen Heilkunst (Ayurveda) den aphrodisierenden Liebesmitteln und Liebesgerichten eine große Aufmerksamkeit in Verbindung mit höchstem Respekt geschenkt.
Ein Aphrodisiaka als Lebensmittel lässt sich zudem ins tägliche Leben leicht integrieren.

Was ist ein Aphrodisiakum?

Wenn von einem Aphrodisiakum gesprochen wird, ist ein Wirkstoff gemeint, der die Libido beleben oder steigern kann. Auf das sexuelle Verlangen, das Lustempfinden, wirkt er mit spezifischen Reizen. In manchen Fällen wird auch von einer Wirkung auf die Geschlechtsorgane berichtet.

Welche Aphrodisiaka als Lebensmittel wirken?

Natürliches Aphrodisiakum - Gute Mittel helfen beim Stabilisieren von Beziehungen

Mit der menschlichen Sexualität werden viele Gewürze und Nahrungsmittel sowie Zubereitungen auf die unterschiedlichste Art und Weise in Verbindung gebracht. Dabei geht es auch immer um den Geruch, den Geschmack, das Aussehen und/oder die Beschaffenheit. Am bekanntesten sind wohl der Spargel, die Auster sowie die Schokolade und die Schlagsahne. Doch auch kandierten Früchten wird eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt.
Für manche Menschen ist allerdings bei einem Aphrodisiakum als Lebensmittel der Übergang zur Verführung sowie zum sexuellen Fetischismus sehr fließend.
Interessant ist, dass Forscher in einem Literaturreview herausfanden, dass Ginseng, Yohimbin und Safran die Sexualfunktion verbessern können. Dem gleichen Review konnten sie auch entnehmen, dass Schokolade als Aphrodisiakum zum Essen und Muira Puama Lust-steigernd sein können.

Wenden wir uns jetzt den “TOP 12“ der natürlichen und aphrodisierenden Lebensmittel zu

1. Austern, ein erstklassiges Aphrodisiakum zum Essen

Austern sind einerseits das Symbol für Luxus und andererseits der Inbegriff der Lust. Dafür ist der sehr hohe Gehalt an Zink und Eiweiß verantwortlich. Zink ist ein Spurenelement, das dazu beiträgt, einen normalen Testosteronspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Allerdings sind auch Meeresfrüchte ausgezeichnete Zink- und Eiweißlieferanten. Zu empfehlen sind Krabben, Krebse, Langusten und Miesmuscheln.

2. Avocados gehören zu den Aphrodisiaka Lebensmitteln

Weil sie reich an Vitamin F, Vitamin E und Vitamin B6 sowie ungesättigten Fettsäuren sind, können sie als Aphrodisiaka zum Essen betrachtet werden. Schon das enthaltene Vitamin B6 reguliert die Hormontätigkeit. Schon die Azteken und Inkas schätzten die Avocados als Potenzmittel und gaben ihnen den Namen „ahuacatl“, was übersetzt Hoden bedeutet. Andererseits schützen die Antioxidantien unsere Zellen vor oxidativem Stress.

3. Kürbiskerne sind ein natürliches Aphrodisiakum zum Kaufen

Auch hier ist es der hohe Zinkgehalt, weswegen den Kürbiskernen eine aphrodisierende Wirkung mit Stärkung der Libido nachgesagt wird. Sie sollen zudem eine normale Fruchtbarkeit und Reproduktion unterstützen. Auch an der Erhaltung eines regelrechten Testosteronspiegels im Blut sollen sie beteiligt sein.

4. Gingko, ein Aphrodisiakum zum Essen als Beimischung

Die Samen des Ginkgo Biloba Baumes, der in China und Japan wild wächst, werden bereits seit Jahrhunderten zur Belebung und Steigerung der sexuellen Ausdauer geschätzt. Sogar von der WHO wird die tägliche Verwendung empfohlen. Schließlich werden auch andere Phasen einer sexuellen Beziehung positiv beeinflusst.

5. Spargel gilt ebenfalls als natürliches Aphrodisiakum

Eine eindeutige Sprache spricht bereits die phallische Form des Gemüsespargels. Er ist ebenfalls reich an Zink, was einem ausgeglichenen Testosteronspiegel im Blut wieder sehr gelegen kommt. Eine positive Wirkung erfährt auch der Flüssigkeitshaushalt. Ein wertvoller Mineralien-Mix gehört zu den weiteren Vorteilen von Spargel. Zu nennen sind zudem verschiedene B-Vitamine sowie Kalium, Calcium und Magnesium, um nur einige zu nennen.

6. Ginseng gehört schon geschichtlich zu den Aphrodisiaka Lebensmitteln

Diese Wurzel stammt aus Asien und wird dort als „Königin der Heilpflanzen“ verehrt. Sie gilt als Aphrodisiakum mit besonders hoher Effektivität. Insbesondere Frauen sollen wegen dem enthaltenen Arginin (einer Aminosäure) von der Lust-steigernden Wirkung profitieren. Darüber hinaus hebt sie die Stimmung, fördert die Ausdauer und verringert die Müdigkeit. Ginseng kann mit Ayurveda und Aphrodisiakum eine Einheit bilden.

7. Erdbeeren sind ein schmackhaftes Aphrodisiakum zum Essen

Aphrodisiakum kaufen - auch für junge Menschen sehr interessant

Diese kleinen Vitaminbomben liefern erstaunlich viel Vitamin C und verringern so Ermüdung und Müdigkeit. In den Samenkörnern auf der Oberfläche ist wieder viel Zink enthalten, das für eine normale Fruchtbarkeit und Reproduktion wichtig ist. Dies gilt übrigens auch für die Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut. Ein leckeres Aphrodisiakum als Lebensmittel besonders im Sommer, wenn frische heimische Früchte geerntet werden.

8. Honig steht für Ayurveda und Aphrodisiakum

Honig, süß und klebrig, wird auch im Schlafzimmer genossen. Reichhaltig an Vitamin C und B-Vitaminen (insbes. B6) reguliert er gekonnt die Hormontätigkeit. Das enthaltene Calcium trägt zwischen den Nervenzellen zu einer normalen Signalübertragung bei. Als natürliches Aphrodisiakum hat der Name „Honeymoon“ hat also durchaus seine Berechtigung.

9. Granatäpfel gehören als Aphrodisiakum zu den Lebensmitteln

Von Adam und Eva über Aphrodite bis in die heutige Zeit erfreut sich diese knallrote Liebesfrucht vieler heißer Geschichten. Enthalten ist Piperidin, den wir mit einer aphrodisierenden Wirkung auch von schwarzem Pfeffer kennen. Getestet wurde die aphrodisierende Wirkung nie. Frisch vermählte werden mit den Samen beworfen, damit der Nachwuchs nicht lange auf sich warten lässt. Granatäpfel sind somit ein schmackhaftes Aphrodisiakum für Frauen als Hausmittel.

10. Ingwer ist ein preiswertes Aphrodisiakum zum Kaufen

Hier ist es das ätherische Öl der Ingwerwurzel, das nicht nur durchblutungsfördernd und wärmend, sondern auch anregend auf die Libido wirkt. Unterstützend wirken Vitamin C, Eisen, Kalzium und Magnesium. Das Nervensystem und der Energiestoffwechsel profitieren ebenfalls. Ayurveda und Aphrodisiakum bilden eine Einheit.

11. Gewürze als natürliches Aphrodisiakum zum Kaufen

Hier sind es die ätherischen Öle, die als besonders aphrodisierend wirken. Und es ist nicht nur Chili zu erwähnen. Auch Muskatnuss und Zimt sowie Vanille sorgen für eine sinnliche Verführung. Die Vanille enthält sogar Pheromon-ähnliche Stoffe, die der Mensch bei sexueller Erreger als natürliches Aphrodisiaka freisetzt.

12. Maca ist ein Aphrodisiakum für den Mann und ein Aphrodisiakum für Frauen als Hausmittel

Maca kommt aus den Anden Perus und soll für Männer und Frauen gleichermaßen anregend wirken. Wertvolle Spurenelemente und Mineralien wie beispielsweise Bor, Zink, Selen und Magnesium sind an dieser Wirkung beteiligt. Maca kann pur gegessen oder als Pulver in Drinks und Speisen gemischt werden. Maca steht mit Ayurveda und Aphrodisiakum in Verbindung.
Für viele Menschen ist ein Aphrodisiakum als Lebensmittel die ideale Bereicherung des Speiseplans.

Welche Aphrodisiakum Hausmittel gibt es?

Ashwaghanda als natürliches Aphrodisiakum kaufen

Es ist bekannt in der indischen Ayurveda-Lehre als Aphrodisiakum für den Mann und die Frau.

Bio Ashwagandha Kapseln aus Indien mit 100 % frischer Ashwaganda Wurzel von Sunday Natural sind reich an Whithanoliden mit 100 % natürlichem Wirkstoffspektrum. Es wird im Rohkostverfahren unter 42 Grad getrocknet und langsam vermahlen. Kein Extrakt. Kein Zusatz von Füll- und Zusatzstoffen. Der Anbau erfolgt ohne Pestizide. Höchste Bioverfügbarkeit mit klinisch geprüfter Wirksamkeit. Mehr Energie und Ausdauer, eine körperliche und mentale Stärkung sowie eine positive Wirkung auf das Hormonsystem und das Anti-Aging System sind durch Studien belegt.

Ein Aphrodisiakum zum Kaufen ist auch Ashwagandha KSM-66 aus der Ashwaganda-Wurzel mit Ginkgo Biloba, Rhodiola Rosea, Folsäure, Zink und Pantothensäure von Botanicy. Es bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Positive Ergebnisse werden in wissenschaftlichen Studien angezeigt. Es unterstützt unter anderem die psychische Entspannung und Gesundheit sowie die Aufrechterhaltung des Nervensystems. Die kognitiven Funktionen sowie der Stoffwechsel können ins Gleichgewicht gebracht werden.
Maca, peruanische Ginseng in Kapselform, kann mit einer Kapsel pro Tag gut in den täglichen Speiseplan integriert werden. Es ist als Aphrodisiakum für den Mann und die Frau geeignet.

Welches Aphrodisiakum für Frauen als Hausmittel?

Aphrodisiakum hilft Mann und Frau wieder mehr Liebe zu verspüren

Um ein fertiges Aphrodisiakum zu kaufen, gibt es mehrere Möglichkeiten.
Mit pflanzlichen Remisens Tabletten, die ein Extrakt der Damiana-Pflanze enthalten, können Frauen wieder Lust auf Lust empfinden.
Mit libiLoges Filmtabletten kann das sexuelle Verlangen gesteigert, die Erregung intensiviert und die emotionale Gelassenheit unterstützt werden.
Agnucaston, ein Aphrodisiakum zum Kaufen, ist frei von synthetischen Hormonen, senkt einen erhöhten Prolaktinspiegel und normalisiert die Hormonbalance der Frau.

Welches Aphrodisiakum für den Mann?

Staminotax Effekt Kapseln für den Mann enthalten neben Maca, Yamswurzel, Trubulus und Ginseng noch viele weitere Inhaltsstoffe in hoher Dosierung, und kann so die Funktion des Nervensystems unterstützen und Müdigkeit reduzieren. Vor einer sexuellen Aktivität eingenommen kann es durchaus eine Portion Energie zusätzlich auslösen.
Dank Neradin Tabletten mit einem natürlichen Wirkstoff erhalten Männer ein Mittel, das bei sexueller Schwäche wirken kann.
Damiana Kapseln ohne Zusatztoffe nach Dr. med. Michalzik enthalten ein hochwertiges Extrakt aus Turnera aphrodisiaka.
Auch Hafesan Aphrodisan Kapseln stärken die Manneskraft und Vitalität. Enthalten sind Macawurzel- und Ginsengwurzel-Extrakt.

Unterscheiden sich Aphrodisiaka von Mann und Frau?

Welches Aphrodisiakum für den Mann als Hausmittel kann helfen?
Wissenschaftlich nachgewiesen wurde die positive Wirkung von Flavonoiden und Flavonen beim Mann. Diese sind enthalten in Orangen, Grapefruits, Kirschen, Heidelbeeren sowie Zitronen, Radieschen und Rotwein.
Auch die tägliche Portion Milch mit Datteln und Mandeln gilt als mögliche Kombination zur Steigerung der Libido des Mannes.
Eine Aromatherapie für den Mann mit Kümmel, Ingwer, Sandelholz und Kardamom wirkt mit den anregenden Düften entspannend.
Shilajit wird von Ayurveda-Praktizierenden bereits seit Jahrtausenden als Ergänzung verwendet. Auch Frauen soll es helfen.

Welches Aphrodisiakum für Frauen als Hausmittel kann überzeugen?

Wenn Frauen ihr sexuelles Verlangen steigern möchten, kann eine Aromatherapie mit Neroli, Iris oder Jasmin zielführend sein.
Ambra wirkt bei Frauen stimulierend auf die Sexualhormone und kann die Libido steigern.
Arginin gilt als Potenz- und Testosteronbooster, weil Aminosäuren die Durchblutung der Geschlechtsorgane fördern.
Bremalanotid steuert bei Frauen das sexuelle Verlangen über das zentrale Nervensystem. Damit ist Arginin ein Aphrodisiakum für Frauen als Hausmittel mit Überzeugungskraft.
Die Wirkung von Ginseng wird zwar für Frauen propagiert, ist aber noch nicht nachgewiesen.
Das Phenethylamin in der Kakaobohne wirkt halluzinogen. Allerdings reicht es nicht, eine Tasse Kakao zu trinken oder eine Tafel Schokolade zu essen.
Yohimbin stammt aus der Rinde des Yohimbe-Baumes und ist ein natürliches Aphrodisiakum für Frauen. Die sexuelle Erregung sowie die Durchblutung werden gefördert.
Als adoptogenes Kraut stärkt Shatavari das Fortpflanzungssystem. Es ist wirksam gegen PMS und lindert die Beschwerden der Menstruation und Menopause.
Arabische Kulturen schätzen eine Mischung aus Datteln, Zimt und Milch.
Shilajit aus den höchsten Felsen des Himalayas wird von Ayurveda-Praktizierenden bereits seit Jahrtausenden als Ergänzung verwendet. Auch Männern soll es helfen können.
Nicht alles kommt aus „Mutter Natur“. Deshalb sei abschließend Femmax zur Steigerung der Lust bei Frauen erwähnt. Es enthält neben Zink auch Damiana und Muira Puama aus Südamerika.

Abschließende Worte

Vieles ist Mythos und manchmal hilft vielleicht auch der Spruch: „Glaube versetzt Berge“. Andererseits hatten unsere Vorfahren bestimmt nicht nur Unrecht. Viele Überlieferungen haben sich ja auch bestätigt. Zudem weiß fast jeder, dass ätherische Öle etc. diese aphrodisierende Wirkung besitzen. Und selbst die Stress abbauende oder entspannende Wirkung kann dazu führen, dass die Lust und der Spaß am Sex erhalten oder wiederbelebt werden.
Ein Aphrodisiakum als Lebensmittel sollte immer nur in geprüfter Qualität ohne jegliche Zusatzstoffe gekauft werden.